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¿Qué es la meditación?

Programa Respira: Meditar

A continuación podéis ver el programa de Btv Respira, en él se habla sobre ¿qué es la meditación?, ¿qué beneficios tiene a nivel físico y mental? y ¿cómo puede mejorar nuestro bienestar emocional?

“Respira, psicología positiva y unas gotas de filosofía. Esta semana   hablaremos sobre la meditación. Una técnica de higiene mental que goza cada día de más adeptos, pero de la que aún no sabemos bastante.”


En este programa intervienen el psicólogo Eric Junyent que describe sus primeros pasos en la meditación y cómo su vida a cambiado desde que medita, la psicóloga clínica Begoña Odriozola, que como experta del programa, da su preciada opinión tanto desde un punto de vista personal como profesional y el psicólogo Joan Dombon, miembro de Equilibrio Emocional, que explica los puntos esenciales de la meditación y sus beneficios. En el programa también participa Jordi Colomer que explica el efecto de la meditación y el yoga en su vida. Os convidamos a disfrutar del programa: